15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 135,91g | Karb: 182,96g.
Kahvaltı: Half and Half Cream, Dairyland Light Cream, Kellogg's Special K Protein, No Name Mixed Berries, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Peas and Carrots (Frozen) , Roast Beef (Lean Only Eaten), Baby Zucchini , Sweet Potato . Akşam Yemeği: Maple Leaf Natural Selections Sliced Smoked Ham, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Silver Hills Squirrelly Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Cobs Lemon Blueberry Scone, Apples , Starburst Original, Sweet Red Peppers , Compliments Whole Baby Carrots, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|