15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 89,22g | Karb: 39,45g.
Kahvaltı: Ceviz, Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|