16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 53,16g | Karb: 51,89g.
Kahvaltı: 삶은 계란흰자, 비트쥬스. Öğle Yemeği: 나박김치, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 돈까스소스, 오뚜기 논콜마요, 오뚜기 허니머스타드소스, 양상추, 피코크 탄두리 닭가슴살, 풀무원 통밀 또띠아. Aperatifler/Diğer: 둘코화이바, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 이마트 방울토마토. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|