09 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 65,58g | Karb: 166,39g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Whole Grain Blueberry Streusel Muffins. Öğle Yemeği: Crunchy Cheetos, Peanut Butter, Grape Jelly, 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Grits, Bacon, Butter . Aperatifler/Diğer: Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|