16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 93,83g | Karb: 299,94g.
Kahvaltı: Pastejköket Leverpastej, Arla Mild Yoghurt Naturell, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Wasa Rågi, Pågen Surdegsbröd, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Lingonsylt, Ugnspannkaka, Champinjoner, Tomater, Gurka (med Skal), Ruccola Sallad. Akşam Yemeği: Pärsons Kokt Skinka , Gröna Paprikor, ICA Grön Sparris, ICA Förkokt Rödbeta, Morötter, Rödlök, Zucchini, Champinjoner, Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Friggs Riskakor med Ostsmak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|