16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 58,59g | Prot: 112,07g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Chiazaad, Vrij van Gluten Havermout, Body & Fit Vegan Protein Shake, Kaneel. Öğle Yemeği: Volkoren Graanontbijt, Gegrilde Kipfilet, Eiwit, Ei, Cup-A-Soup Tomaat. Akşam Yemeği: Body & Fit Smart Cooking Spray, Lidl Duitse Biefstuk, Kip Gehakt Gekruid, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: LU Time Out Granenbiscuit, Suiker Koekjes (met Vanille), Blauwe Bessen, Lidl Filet Americain Mager, Schär Glutenvrij Meergranen Brood, Bifi Bifi, Maiswafel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|