|
doing well - double dipping on exercise so why the increase in weight!!
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 65,72g | Karb: 309,48g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: CHEX MIX, fiber one bar, stacy's pita chips, bev's shrimp gumbo, ground beef, tomato sauce, whole wheat spaghetti. Akşam Yemeği: grilled chicken, tortilla chips, salsa, queso dip, margaritas. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Because you are double dipping on the exercise. When you start a new exercise plan or increase/change the old one, your muscles get little tears in the fibers and retain water to help them heal. It can show on the scale as a weight gain or no loss. I can ride my bike hard one day and show a 4 pound gain the next. Drink your water and keep going. The scale will move again. You are getting leaner and smaller. Think about it. Is it better to be a 140lbs and a size 6 (without exercise) or 150lbs and a size 4 (with exercise). I'd rather be the size 4. You are doing great.
09 Tem 10 üye tarafından: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|