16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 109,33g | Karb: 192,58g.
Kahvaltı: President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein, Dairyland Light Cream, Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Peas and Carrots (Frozen), Roast Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Baby Spinach, Dole Colourful Coleslaw, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Baby Spinach, Dole Colourful Coleslaw, President's Choice Meat Lasagna. Aperatifler/Diğer: Chocolate Macaroons, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Chocolate Cake (Without Frosting) , Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|