16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 43,72g | Karb: 151,02g.
Kahvaltı: Pepaya, Sate Ayam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oreo Thins Vanilla Delight, Oreo Thins Tiramisu, Es Teh, Agar-agar Pencuci Mulut, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|