telxi Günlüğü, 16 May 19

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Vuelvo a esta magnífica red a ver si puedo revertir la tendencia de autodestrucción alimentaria en la que he caído debido al estrés. No me he vuelto a pesar por miedo, pero temo haber recuperado todo lo que perdí el año pasado. De momento voy a apuntar todo para que me sirva para ser consciente de la situación. Espero que volver a leeros a todos me sirva como empujón y apoyo. Paso a paso...

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2019:

1603 kcal

Yağ: 49,98g | Prot: 78,82g | Karb: 212,14g. Öğle Yemeği: DIA Queso Burgos 0%, Filete de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana. Akşam Yemeği: Filete de Ternera, La Piara Pate Tapa Negra, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Oreo Mini Oreo, Plátano Maduro, Fresas, Pascual Leche Semidesnatada, Tulipán Mantequilla, Pan Blanco. devamı için...

36 Destekçi Destek

Yorumlar

Bienvenida de nuevo cielo

16 May 19 üye tarafından: SamJiMin

Mucho ánimo, el primer paso ya lo has dado. ¡¡Bienvenida!!! 😍😍👍🏻👍🏻🍀🍀🍀💗🤗🤗🤗

16 May 19 üye tarafından: pilar.caceres

A por ello! Aquí estamos para apoyarte. Qué malo es el estrés!! Ya ha mejorado la situación?

16 May 19 üye tarafından: EvaSieteTres

ánimo !!! 🤗

16 May 19 üye tarafından: Silvi-es+

ya estás aquí, y es un gran paso...poco a poco irás metiéndote de nuevo y comenzarás otro ritmo de alimentación más sana y todo fluirá ánimo!!!!!

16 May 19 üye tarafından: suisse30

Muchas gracias! No ha mejorado la situación, pero voy a intentar que no me afecte tanto.

17 May 19 üye tarafından: telxi

Cuidarte un poco te ayudará a llevar mejor el estrés. Por lo menos esa sensación de hacer algo por ti no te la pueden quitar.

17 May 19 üye tarafından: EvaSieteTres

Bueno, yo volví antes de ayer y pensaba hacer 1.200 calorías y creo que hice 3000. Justo el día que empezaba a controlarme, me entró ansias de comer.

17 May 19 üye tarafından: Isssvs

buenas telxi, el primer paso ya esta dado. Entre tod@s nos ayudamos. ánimo💪💪💪

17 May 19 üye tarafından: Nativi81

Mucho ánimo. Aquí estamos para lo que humildemente te podamos ayudar.

25 May 19 üye tarafından: siempre aprendiendo


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