17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 43,42g | Karb: 237,13g.
Kahvaltı: Argeta Putenaufstrich, REWE Bäcker Brötchen, Little Lunch Tomatensuppe, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Nu3 Oat Energy Bar, Braeburn Äpfeln. Akşam Yemeği: Chiquita Banane, Wasa Roggen Traditionell, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Grillido Sportwurst, Reishunger Reis Chips. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|