17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 69,64g | Karb: 189,96g.
Kahvaltı: Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Spätzle, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Netto Apfeltasche. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Blumen gießen - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|