17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 86,86g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto, Pan de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Colorado Jurel al Natural, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Akşam Yemeği: NotCo Not Mayo, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Atún Lomitos en Agua, Quinoa (Cocida). Aperatifler/Diğer: Sabu Maní Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|