17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 33,90g | Karb: 49,45g.
Akşam Yemeği: Valley Spire Lighter Mature Grated Cheese, Asda Wholewheat Pasta, Asda Reduced Fat Garlic & Herb Baguette Slices, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Salt & Vinegar French Fries (18g). devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leahmarie850 Kilo Geçmişi
|