18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 93,99g | Karb: 217,51g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Травяной Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Конфета, Печенье Рыбки, Зеленый Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Арахисовая Паста, Блинчики, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Конфета, Конфета, Зеленый Чай, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Трубочка со Сгущенкой, Натуральный Сыр. Aperatifler/Diğer: Рахат Зефир Бело-Розовый, Черешни, Шампиньоны, Шампиньоны, Омлет или Яичница, Груша, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|