18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 128,89g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: Молоко 3,5%, Monin Сироп Мятный, Кальве Майонез Легкий, Авокадо, Карлов Двор Сыр Эдам , Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Авокадо, Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Изюм, Клубника, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кокосовое Молоко, Простой Йогурт, Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Творог 3%, Простой Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|