|
I have a New goal for the New year I will weigh in every day and keep a log of my progress. This starts now. I am tired of gaining the fat and not being able to fit in my jeans anymore.
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 68,49g | Karb: 250,84g.
Kahvaltı: Rosemary & Olive Oil Woven Wheats, Cheese Baked Crackers, Coffee with Cream and Sugar, Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Sprite (Large), French Fries (Large), McBistro Chicken BLT with Grilled Chicken. devamı için...
|
|
4405 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
|