10 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 103,05g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo, Quesitos Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Quesitos Light, Calabacín, Leche (sin Grasa), Filete de Ternera. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Atun Claro Natural, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Limón, Nueces. Aperatifler/Diğer: Almendras, Quesitos Light, Cremoso Natural Edulcorado. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, CICLO INDOR - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|