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lm 0030 em 1530 15h0min 0min home
KF 25,9% Kg 23,98
KM 34,5% Kg 31,95
FFMI 20,6
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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2156 kcal
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Yağ: 77,00g | Prot: 108,58g | Karb: 261,30g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Banane. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Milfina Butter, Gekochter Rosenkohl, Rapunzel Kokosfett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Mandarine, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. devamı için...
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