18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 102,96g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, İHE Beyaz Ekmek, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Укроп. Öğle Yemeği: Манты. Akşam Yemeği: Манты, Манты. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Weider Premium Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|