我是在家附近随便找了一家新开的健身房,也许是老天眷顾我吧,健身房给我分配的这个主教练很靠谱,是个全才,常规、拉伸、康复、产后恢复什么他都很擅长!
我一共是五个教练,感觉就是一个王者带四个青铜。
主教练一个,给我上常规课,每周一、周三给我上体能训练,周五练器械。
拉伸教练一个,根据每次常规课中午练的哪些部位,晚上给我拉伸放松。
拳击教练一个,周二、周四上课,练拳击让我腿瘦的好快,每次上完课还要进行一下核心训练
第四个教练,每个月固定时间给我测量尺寸和体能测试的。
第五个是替补教练,其他教练休假不在的时候他给我上课。
我们六个人在一个微信群里,每天早上睡醒我要测一下心率发群里,还有每天三餐吃了什么。
19 May 19 üye tarafından:
占山为王女士