19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 103,16g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: Guacamole, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Sandwich Multicereales, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Banana, Aceite de Oliva, Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Chocolate con Leche (21g). Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Sandwich Multicereales, Guacamole. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|