|
|
1190 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 64,60g | Karb: 114,36g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 黑椒牛排, 胡萝卜, 炒青菜, 炒香菇. Akşam Yemeği: 黑椒牛排, 香妃王 葡萄干, 客啦熊 巴旦木杏仁. Aperatifler/Diğer: 良品铺子 薯条, 良品铺子 牛扎奶芙, 友臣 肉松饼. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 13 dakika, 椭圆仪 - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|