20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 93,70g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Melon, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Bacem, Tahu. Akşam Yemeği: Es Teh, Jus Tomat, Jus Apel, Tahu Isi, Sosis Daging Sapi, Lumpia Ayam, Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Ayam Goreng, Tempe Mendoan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|