|
alkhamdulillah... untung menu sore yg sdh direncanakan gagal...kalau ga???? total sdh mencapai 1800 kal
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 63,87g | Karb: 167,15g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Ampela, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teler, Rotiboy Mexican Bun, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|