20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 81,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 56,47g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Сметана, Кофе с Сахаром, Ермолино Блины с Печенью, Ермолино Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Белый Хлеб, Окраина Холодец Куриный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Окраина Холодец Куриный, Макароны с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Сухари. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|