20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 87,03g | Prot: 59,92g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Roshen Конфеты Chocolateria, Селянське Молоко 2,5%, Моментальная Овсянушка Овсянка с Персиком Быстрого Приготовления, Кофе. Öğle Yemeği: Салат из Крабовых Палочек, Комо Сыр Ореховый, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Бельгийские Вафли, Салат из Помидоров и Огурцов, Happy Milk Фета Еллада 50%. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Салат из Крабовых Палочек, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Комо Сыр Кантри, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|