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1451 kcal
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Yağ: 45,39g | Prot: 131,71g | Karb: 135,96g.
Kahvaltı: はちみつ, ダノン オイコス ストロベリー, 半熟ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン ダブルソフト. Öğle Yemeği: アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, トップバリュ シーフードミックス, デルモンテ 有機トマトピューレー, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Akşam Yemeği: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, 長ねぎ, わかめ, トップバリュー もやし, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (80g), セブンイレブン ゆで卵, 紀文 糖質0g麺 平麺. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ハイプロテインチョコレート, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
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