20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 76,23g | Karb: 179,17g.
Kahvaltı: Aldi Hummus Zongedroogde Tomaat, Optifit Active Drink Naturel, Smeerkaas 20+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: AH Snack Tomaatjes , Jumbo Roomkaas met Ananas, Kipfilet, Gemengde Sla, Jumbo Tortilla Wraps Naturel, Appel. Akşam Yemeği: Groene Snijbonen (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Hollandse Garnalen, Kipfilet, Servero 100% Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Paasei, Gemengde Notenmix, Red Band Winegums, Ijs, Koekje. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melody4ever1998 Kilo Geçmişi
|