20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 56,55g | Karb: 149,30g.
Kahvaltı: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Chicken Madras, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3149 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Sleeping - 10 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Apple Health - 45 dakika, Duş Almak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|