20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 76,39g | Karb: 129,45g.
Kahvaltı: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Kiwi, Cimarron Coco Ralado, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Globo Polvilho Doce, Ovo, Óleo de Coco, Café, Nestlé Chocolate Negro 70%. Öğle Yemeği: Laranjas, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco à Alentejana. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Caldo Verde, Peras. Aperatifler/Diğer: Nescafé Cappuccino, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chouriços, Milbona Queijo Fundido. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|