20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 82,49g | Karb: 103,81g.
Kahvaltı: Papaya, Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Tibio, Café. Öğle Yemeği: Sudado de Pollo, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Muslo de Pollo, Alpina Queso Finesse Tajado, Jamón Serrano, Bimbo Pan Fit Blanco. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|