20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 62,15g | Karb: 198,93g.
Kahvaltı: Blewah Melon, Semangka, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nila (Ikan), Kari Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Pisang Goreng, Semangka, Blewah Melon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novita maulidia Kilo Geçmişi
|