20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 75,50g | Karb: 45,00g.
Kahvaltı: Kung Markatta Tofu Naturell, Änglamark Havredryck. devamı için...
|
|
3126 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, At Binicilik - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|