20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 63,08g | Karb: 63,40g.
Kahvaltı: Hurma, Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|