20 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3618 kcal
|
Yağ: 87,60g | Prot: 193,60g | Karb: 488,31g.
Kahvaltı: Ritter Sport Goldschatz, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Aldi Passierte Tomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse, Champignons. Akşam Yemeği: Cheddar-Käse, BioBio Vollkorn-Penne, Tesco Value Red Kidney Beans, Almtaler Laugenstange, Almtaler Laugenstange. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Nu3 Vegan Protein 3K, Gelbe Paprika, Margarine. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|