21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 35,70g | Prot: 50,30g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Energen Energen. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Good Day Mocacinno. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|