21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 99,80g | Karb: 174,77g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Biftek, Kuru Pasta, Ekşi Hamur Ekmek, Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Muz. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|