21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 54,95g | Karb: 239,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Сыр Тильзитер, Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Воде с Изюмом и Финиками (4:1:1). Öğle Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картошка Вареная, Котлета Свиная, Baltasis Pyragas Хлеб Черный (Baltasis Pyragas). Akşam Yemeği: Сало. Aperatifler/Diğer: Молоко (2% Обезжиренное), Mlekovita Молочная Булочка (Mlekovita), Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|