21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 77,50g | Karb: 164,06g.
Kahvaltı: Alce Nero Biscotti di Farro, Alpro Latte di Cocco, Ecor Plum Cake Integrale. Öğle Yemeği: Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Roast Beef, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Montana Hamburger Agli Spinaci, Exquisa Fiocchi di Latte, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Salsa di Soia, Patate Dolci. Aperatifler/Diğer: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Pinoli, Noci di Macadamia, Alesto Noci di Acagiù. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|