|
lm 0030 em 1100 10h30min 0min home
KF 25,7% Kg 23,62
KM 34,8% Kg 31,98
FFMI 20,5
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,030
|
4510 kcal
|
Yağ: 108,15g | Prot: 160,86g | Karb: 710,53g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Edeka Schinkenspeck, Ei, Makkaroni. Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Edeka Schinkenspeck, Makkaroni. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Bananenkuchen, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
|