|
|
1300 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 92,61g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 葡萄干. Öğle Yemeği: 素炒西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 煮熟的菠菜（新鲜）, 胡萝卜, 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 小小面包, 肉松饼, 百草味 琥珀核桃仁, 客啦熊 巴旦木杏仁, 樱桃/车厘子 . devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, 椭圆仪 - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|