Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
22 May 19
아주심 Günlüğü, 22 May 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
아 정체기 심하다 ㅠ 계란후라이 이제 올리브랑 아보카도 오일에 구워내지 말자. 오일은 따로 생으로 뿌려먹기.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mayıs 2019:
974 kcal
Yağ: 33,98g | Prot: 75,41g | Karb: 99,75g.
Kahvaltı:
플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치.
Öğle Yemeği:
바나나, 방울 토마토, 토마토, 닭가슴살.
Akşam Yemeği:
삶은 계란흰자, 아몬드, 토마토.
devamı için...
2210 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika.
devamı için...
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
힘내요!👍
21 May 19 üye tarafından:
seona93
감사해요. 코티젤이 분비되나봐요 ㅠ 스트레스 안받으려고 노력하는데 그것조차 스트레스인가보다는요. 힘낼께요!
21 May 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle