11 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 62,18g | Karb: 247,69g.
Kahvaltı: Pan Bauletto, Latte Parzialmente Scremato, Special K Classic. Öğle Yemeği: Yogurt Magro Frutta, Bietole Surgelate, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Piselli (Surgelati), Uovo. Akşam Yemeği: Sottilette Light, Pan Bauletto. Aperatifler/Diğer: Ringo Vaniglia, Taralli, Peanut, Cioccolata Calda (con Latte Intero), Croccantelle al Ketchup, Sottilette Light, Pan Bauletto. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Oturma - 15 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|