22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 100,00g | Karb: 102,84g.
Kahvaltı: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, Куриное Филе на Гриле, Valio Сливочное Масло, Galleti Хлебцы Три Злака, Петрушка, Укроп, Помидоры, Сильпо Имеретинский Сыр, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Йогурт Домашний, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Вешенки, Мясо Индейки, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Морская Капуста, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|