11 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 39,67g | Karb: 121,24g.
Öğle Yemeği: jif peanut butter, zesta crackers, banana. Akşam Yemeği: iron kids, sweet pickle relish, mayo, tuna. Aperatifler/Diğer: dairy queen ice cream cake. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Painting - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|