22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 93,38g | Prot: 98,35g | Karb: 212,76g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, AH Halfvolle Melk, AH Blue Stilton 50+, Nectarines, Focacciabrood, Varkensgehakt. Akşam Yemeği: AH Provençaalse Wokgroente, AH Grof Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Heinz Tomato Frito, AH Olijfolie Traditioneel, AH Scholfilet, Cognac, Knoflook. Aperatifler/Diğer: Kaakje, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Gin, Witte Tafelwijn, Lay's Cheese Onion, Jumbo Edamame Bonen & Wasabi, Kroepoek, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Banaan. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 14 saat, Dinlenme - 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|