gizatull.an Günlüğü, 22 May 19

Обед на 193 К-отварной картофель со слив.маслом+овощным салатом(огурцы,редис,помидоры,укроп,листья салата,подс.масло)

---

1162 kcal

Yağ: 65,07g | Prot: 61,30g | Karb: 83,96g.   Kahvaltı: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Редис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соль, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Куриное Филе на Гриле, Сало, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Aperatifler/Diğer: Свинина Тушеная, Чай, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. devamı için...

3079 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...