22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 137,30g | Karb: 189,53g.
Kahvaltı: Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, The Laughing Cow Light Cheese, Silver Hills Squirrelly Bread, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, No Name Mixed Berries, Dairyland Light Cream, Silk Unsweetened Cashew Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Green String Beans, President's Choice Organics Quinoa, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Peanut Butter Cookies (Soft Type) , Honey Mustard Dressing, Spinach , Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). Akşam Yemeği: Maple Leaf Natural Selections Smoked Black Forest Ham, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Liberte Yogourt Grec Nature, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , M&M Meat Shops Nanaimo Bars. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|