23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 82,85g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: Mangga, Blewah Melon. Akşam Yemeği: Gulai Daging Sapi, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Acar Mentimun Manis. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|